最健康烤鸡翅，不用油炸，比外面的都好吃！一学就会，孩子吃不够

无油版烤鸡翅，外酥里嫩，一点都不会觉得油腻！

相信大家很多人都爱吃鸡翅，尤其去肯德基或者麦当劳，都会来一份烤鸡翅，但是外面的多多少少都有点不健康，今天小编教大家怎么做这个无油版烤鸡翅，安全美味！

做一款健康无油脂版的烤鸡翅，比油炸的鸡翅更好吃更健康，多吃几个也不会觉得很油腻，关键是不会怕胖。

下面我就教大家这个无油版烤鸡翅的做法

准备食材：鸡翅8只，蒜1瓣，姜片2片，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，蛋清1个，盐适量，淀粉适量，鸡蛋1个，面包糠适量

步骤方法

第一步：鸡翅洗干净，两面切3个口子，蒜切成泥，姜片切成姜丝。

第二步：鸡翅中加入蒜泥、姜丝、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、适量盐，用手轻轻搅拌均匀，盖上保鲜膜腌制20分钟。

第三步：腌好的鸡翅裹上一层淀粉，然后裹上一层鸡蛋液，最后裹上面包糠。

第四步：放在垫了油纸的烤盘上，烤箱预热5分钟，放入中层上下火200度烤25分钟。

第五步：根据自己的口味，配上番茄酱，或者撒上胡椒粉、孜然粉、辣椒粉即可。

好了，这道无油版烤鸡翅就做好了，怎么样，是不是特别简单呢？学会了之后再也不用去外面买的吃了，自己在家就能做，而且安全健康美味，可以根据自己的口味和自己的情况来稍微改变一下做的方式，做成自己最喜欢的！喜欢的话就快去试试吧，一定特别美味的！

小编在这里在唠叨一句，不管你是不是一个人不管你在忙，好好对自己的胃。

感谢大家观看，下期会带来更好吃的美食教程，下期见！